загрузка...

#силаволиплюсхарактер

🔴🔴🔴 Никогда. Никогда. Никогда... Никогда не сдавайтесь❗❗❗ (Смотрите со звуком!)
⠀
Вам тяжело? Не получается? Устали или в отчаянии?
⠀
Когда будет тяжело, просто пересмотрите этот ролик. Сохраните его себе!
⠀
#инвалиды #позитивное_мышление #верностьсебе #никогданесдавайся #позитивноемышление  #работаисвободару #силаволи #прорывкуспеху #силаволиплюсхарактер #тяжеловучении #силаволиесть #никогданесдавайся💪 #инвалидностьнеприговор #прорыв #тяжело #инвалидность #неунывай #никогданесдаваться #выходестьвсегда #позитивноенастроение #работайсвободно #позитивное #работаисвобода #выходесть #неунывайте #haznaint
🔴🔴🔴 Никогда. Никогда. Никогда... Никогда не сдавайтесь❗❗❗ (Смотрите со звуком!)

Вам тяжело? Не получается? Устали или в отчаянии?

Когда будет тяжело, просто пересмотрите этот ролик. Сохраните его себе!

#инвалиды #позитивное_мышление #верностьсебе #никогданесдавайся #позитивноемышление #работаисвободару #силаволи #прорывкуспеху #силаволиплюсхарактер #тяжеловучении #силаволиесть #никогданесдавайся💪 #инвалидностьнеприговор #прорыв #тяжело #инвалидность #неунывай #никогданесдаваться #выходестьвсегда #позитивноенастроение #работайсвободно #позитивное #работаисвобода #выходесть #неунывайте #haznaint
Неси спорт в массы! Иди вперед, развивай тело и дух. Мы всегда поможем тебе в этом! https://irongeneration.ru
⠀
Звонить можешь сюда +7 918 885 57 42
⠀
#здоровьенации #силаволиплюсхарактер #бодибилдингмотивация #спортивнаямотивация #irongenerationru
Неси спорт в массы! Иди вперед, развивай тело и дух. Мы всегда поможем тебе в этом! https://irongeneration.ru

Звонить можешь сюда +7 918 885 57 42

#здоровьенации #силаволиплюсхарактер #бодибилдингмотивация #спортивнаямотивация #irongenerationru
Неси спорт в массы! Иди вперед, развивай тело и дух. Мы всегда поможем тебе в этом! https://irongeneration.ru
⠀
Звонить можешь сюда +7 918 885 57 42
⠀
#здоровьенации #силаволиплюсхарактер #бодибилдингмотивация #спортивнаямотивация #irongenerationru
Неси спорт в массы! Иди вперед, развивай тело и дух. Мы всегда поможем тебе в этом! https://irongeneration.ru

Звонить можешь сюда +7 918 885 57 42

#здоровьенации #силаволиплюсхарактер #бодибилдингмотивация #спортивнаямотивация #irongenerationru
Поздравляем, Алёна! 👏🎉🎉🎉💐
#Repost @alenamults (@get_repost)
・・・
Первое моё самостоятельное выступление без выводящего "Сделай сам", я думала, что это будет не так сложно, но все оказалось иначе... По итогу соревнований золото в своей весовой категории и золото в абсолютном зачете 🥇🏆
Установлено 3 рекорда  в своей весовой категории: в приседании, становой тяге и сумме троеборья☺️ Сезон завершен, а впереди подготовка к следующему.
Спасибо тренеру! За мою подготовку, результаты, спортивные достижения и правильные наставления!

#powerlifter #powerlifting #fpr #ipf
 #womenpowerlifting #пауэрлифтингспортсильных #спорткакобразжизни
#железнаяволя #силаволиплюсхарактер #маленькимишагамикбольшойцели #силушкапожилушкам #flexgym55
Поздравляем, Алёна! 👏🎉🎉🎉💐
#Repost @alenamults (@get_repost)
・・・
Первое моё самостоятельное выступление без выводящего "Сделай сам", я думала, что это будет не так сложно, но все оказалось иначе... По итогу соревнований золото в своей весовой категории и золото в абсолютном зачете 🥇🏆
Установлено 3 рекорда в своей весовой категории: в приседании, становой тяге и сумме троеборья☺️ Сезон завершен, а впереди подготовка к следующему.
Спасибо тренеру! За мою подготовку, результаты, спортивные достижения и правильные наставления!

#powerlifter #powerlifting #fpr #ipf
#womenpowerlifting #пауэрлифтингспортсильных #спорткакобразжизни
#железнаяволя #силаволиплюсхарактер #маленькимишагамикбольшойцели #силушкапожилушкам #flexgym55
Первое моё самостоятельное выступление без выводящего "Сделай сам", я думала, что это будет не так сложно, но все оказалось иначе... По итогу соревнований золото в своей весовой категории и золото в абсолютном зачете 🥇🏆
Установлено 3 рекорда  в своей весовой категории: в приседании, становой тяге и сумме троеборья☺️ Сезон завершен, а впереди подготовка к следующему.
Спасибо тренеру! За мою подготовку, результаты, спортивные достижения и правильные наставления!

#powerlifter #powerlifting #fpr #ipf
 #womenpowerlifting #пауэрлифтингспортсильных #спорткакобразжизни
#железнаяволя #силаволиплюсхарактер #маленькимишагамикбольшойцели #силушкапожилушкам #flexgym55
Первое моё самостоятельное выступление без выводящего "Сделай сам", я думала, что это будет не так сложно, но все оказалось иначе... По итогу соревнований золото в своей весовой категории и золото в абсолютном зачете 🥇🏆
Установлено 3 рекорда в своей весовой категории: в приседании, становой тяге и сумме троеборья☺️ Сезон завершен, а впереди подготовка к следующему.
Спасибо тренеру! За мою подготовку, результаты, спортивные достижения и правильные наставления!

#powerlifter #powerlifting #fpr #ipf
#womenpowerlifting #пауэрлифтингспортсильных #спорткакобразжизни
#железнаяволя #силаволиплюсхарактер #маленькимишагамикбольшойцели #силушкапожилушкам #flexgym55
У -упорство! 💪🏻🏋🏼‍♀️11! 11 раз я перекрашивала стрелы,но таки добилась идеальных!!!😅😆 а все потому,что ооооочень хочу победить!!! #конкурсотмилы @brow_and_beauty_by_mila держите за меня кулачки✊🏻🤞🏻#силаВолиПлюсХарактер
У -упорство! 💪🏻🏋🏼‍♀️11! 11 раз я перекрашивала стрелы,но таки добилась идеальных!!!😅😆 а все потому,что ооооочень хочу победить!!! #конкурсотмилы @brow_and_beauty_by_mila держите за меня кулачки✊🏻🤞🏻#силаВолиПлюсХарактер
Балетный станок с раннего детства привил у меня дисциплину и любовь к тому чем занимаюсь 💪 ♥ 
Если в те времена растяжка и танцы давались иногда с небольшими трудностями🙄🤨, то сейчас....... это пипец как сложно😤😰😖
.
.
. 
#спортзал #растяжка #танцуйпокамолодой #танцы #напутикцели #шпагтнезагорами #фитоняшка #фитнесмама #фитнесмодель#фитнесбикини #учусьтанцевать #силавспорте #силаволиплюсхарактер #силаволи
Балетный станок с раннего детства привил у меня дисциплину и любовь к тому чем занимаюсь 💪 ♥
Если в те времена растяжка и танцы давались иногда с небольшими трудностями🙄🤨, то сейчас....... это пипец как сложно😤😰😖
.
.
.
#спортзал #растяжка #танцуйпокамолодой #танцы #напутикцели #шпагтнезагорами #фитоняшка #фитнесмама #фитнесмодель#фитнесбикини #учусьтанцевать #силавспорте #силаволиплюсхарактер #силаволи
#детокс — это одно из самых модных бьюти-направлений. Производители косметики выпускают крема, маски и очищающие средства с детокс-эффектом, и, безусловно, они оказывают действие. Но, как известно, красота начинается изнутри, и поэтому детокс-диета должна стать первым этапом очищения организма.
Я как истинный работник в бьюти-индустрии, тоже решила принять участие в марафоне #детоксздесьвесна под чутким контролем @pavlova_nasta 
А как вы заботитесь о своём организме?

#бьютиантропология 
#красотаснаружииизнутри 
#начниссебя 
#силаволиплюсхарактер 
#бьюти
#детокс — это одно из самых модных бьюти-направлений. Производители косметики выпускают крема, маски и очищающие средства с детокс-эффектом, и, безусловно, они оказывают действие. Но, как известно, красота начинается изнутри, и поэтому детокс-диета должна стать первым этапом очищения организма.
Я как истинный работник в бьюти-индустрии, тоже решила принять участие в марафоне #детоксздесьвесна под чутким контролем @pavlova_nasta
А как вы заботитесь о своём организме?

#бьютиантропология
#красотаснаружииизнутри
#начниссебя
#силаволиплюсхарактер
#бьюти
А вы ждёте Европейские игры? #европейскиелегенды #европейскиеигрыминск
#наспорте
#спортсила
#европейскиеигры2019
#силаволиплюсхарактер
А вы ждёте Европейские игры? #европейскиелегенды #европейскиеигрыминск
#наспорте
#спортсила
#европейскиеигры2019
#силаволиплюсхарактер
Неси спорт в массы! Иди вперед, развивай тело и дух. Мы всегда поможем тебе в этом! https://irongeneration.ru
⠀
Звонить можешь сюда +7 918 885 57 42
⠀
#здоровьенации #силаволиплюсхарактер #бодибилдингмотивация #спортивнаямотивация #irongenerationru
Неси спорт в массы! Иди вперед, развивай тело и дух. Мы всегда поможем тебе в этом! https://irongeneration.ru

Звонить можешь сюда +7 918 885 57 42

#здоровьенации #силаволиплюсхарактер #бодибилдингмотивация #спортивнаямотивация #irongenerationru
Зачем мне нужен этот марафон? - спросите вы. - Жила же как-то и без него....
Поэтому специально для вас 🔟 причин записаться на марафон😉😀:
⠀
1⃣ Пройдёте биометрический анализ состава тела, что даст вам возможность определить целый ряд важных для здоровья показателей, скорректировать свое питание и физические нагрузки.
2⃣ Вы оздоровите свой организм, разгрузив его и скорректировав рацион на три недели с помощью сбалансированного питания + получите доступ к платформе с рецептами и подсчетом каллорий.
3⃣ Вы получите личные рекомендации по питанию и физическим нагрузкам от нутрициолога и фитнес-диетолога.
4⃣ 6 фитнес тренировок с инструктором  офлайн, которые входят в стоимость марафона.
5⃣ Вы прочитаете 300 страниц и выполните более 63 дел за месяц, которые давно откладывали на потом.
6⃣ Вы приобретёте минимум две полезные привычки, которые закрепятся за вами на всю жизнь.
7⃣ Вы станете более дисциплинированны.
8⃣ Вы перестанете откладывать дела на потом.
9⃣ Вы получите план действий на месяц.
🔟 Вы почувствуете себя бодрым, полным энергии, энтузиазма и готовым для реализации ваших планов.
⠀
👆🏻Итак, что входит в стоимость марафона:
⠀
✔ биометрический анализ состава тела (2 процедуры)
✔ консультации и индивидуальные рекомендации по питанию и физическим нагрузкам от нутрициолога и фитнес-диетолога
✔ набор детокс + доступ к платформе с готовыми рецептами и подсчетом каллорий
✔ 6 тренировок
✔ 2 МК по ПП
✔ он-лайн ведение от профессионалов на протяжении всего марафона
#marafonprivichek #анализсоставатела #силаволиплюсхарактер
Зачем мне нужен этот марафон? - спросите вы. - Жила же как-то и без него....
Поэтому специально для вас 🔟 причин записаться на марафон😉😀:

1⃣ Пройдёте биометрический анализ состава тела, что даст вам возможность определить целый ряд важных для здоровья показателей, скорректировать свое питание и физические нагрузки.
2⃣ Вы оздоровите свой организм, разгрузив его и скорректировав рацион на три недели с помощью сбалансированного питания + получите доступ к платформе с рецептами и подсчетом каллорий.
3⃣ Вы получите личные рекомендации по питанию и физическим нагрузкам от нутрициолога и фитнес-диетолога.
4⃣ 6 фитнес тренировок с инструктором офлайн, которые входят в стоимость марафона.
5⃣ Вы прочитаете 300 страниц и выполните более 63 дел за месяц, которые давно откладывали на потом.
6⃣ Вы приобретёте минимум две полезные привычки, которые закрепятся за вами на всю жизнь.
7⃣ Вы станете более дисциплинированны.
8⃣ Вы перестанете откладывать дела на потом.
9⃣ Вы получите план действий на месяц.
🔟 Вы почувствуете себя бодрым, полным энергии, энтузиазма и готовым для реализации ваших планов.

👆🏻Итак, что входит в стоимость марафона:

✔ биометрический анализ состава тела (2 процедуры)
✔ консультации и индивидуальные рекомендации по питанию и физическим нагрузкам от нутрициолога и фитнес-диетолога
✔ набор детокс + доступ к платформе с готовыми рецептами и подсчетом каллорий
✔ 6 тренировок
✔ 2 МК по ПП
✔ он-лайн ведение от профессионалов на протяжении всего марафона
#marafonprivichek #анализсоставатела #силаволиплюсхарактер
#спортания #юло #цитаты #мультфильм #силаволи #силаволиесть #силаволиплюсхарактер #безостановки
Вам тяжело? Не получается? Устали или в отчаянии?
⠀
Сохраните себе этот ролик и пересматривайте!
⠀
⠀
⠀
#позитивное_мышление #верностьсебе #никогданесдавайся #позитивноемышление #инвалид #курган #силаволи #прорывкуспеху #силаволиплюсхарактер #будьсобой #силаволиесть #никогданесдавайся💪 #инвалидностьнеприговор #прорыв #тяжело #инвалидность #неунывай #никогданесдаваться #выходестьвсегда #позитивноенастроение #движениевперед #позитивное #работаисвобода #выходесть #неунывайте
«Турники наше все» - сказал Я и пошёл подтягиваться.
.
Кто то говорит, что привычка прививается за 28 дней.
Почему то с турниками такого я не наблюдаю. Каждый раз (особенно утром) я убиваю в себе ленивца и прыгаю, хватаясь руками за перекладину.
НО, о чудо! После пятого повторения у тебя уже просыпается желание выкладываться на максимум.
В данном случае я подтянулся уже 32 раза.
.
Всем бодрого утра, большой силы воли и настойчивости.
.
#артемкурмачев #курмачевы #натурниках #знатьсебя #екатеринбург #силаволиплюсхарактер
«Турники наше все» - сказал Я и пошёл подтягиваться.
.
Кто то говорит, что привычка прививается за 28 дней.
Почему то с турниками такого я не наблюдаю. Каждый раз (особенно утром) я убиваю в себе ленивца и прыгаю, хватаясь руками за перекладину.
НО, о чудо! После пятого повторения у тебя уже просыпается желание выкладываться на максимум.
В данном случае я подтянулся уже 32 раза.
.
Всем бодрого утра, большой силы воли и настойчивости.
.
#артемкурмачев #курмачевы #натурниках #знатьсебя #екатеринбург #силаволиплюсхарактер
​​Что делать, когда зашёл в тупик?
⠀
Чем бы ты не занимался — развиваешь какой-то навык, строишь бизнес — рано или поздно рост остановится. И сколько бы ты ни напрягался, результата не будет. Даже будет казаться, что ты движетесь назад.
⠀
Что же делать в такой аховой ситуации?
⠀
1⃣ Поймите, что это хорошо
В природе здоровый рост происходит рывками. К примеру, когда становится холодно - деревья и животные впадают в спячку, дожидаясь более теплой погоды. Точно так же с человеческими достижениями. В какие-то периоды ты будешь двигаться вперед быстро, а в какие-то — ползти, как улитка. Это нормально.
⠀
2⃣ Верь в себя
⠀
Даже если тебе кажется, что ты стоишь на месте, сам факт, что ты добрался так далеко — это доказательство, что ты можете пойти ещё дальше.
Копни поглубже, найди источник своей мотивации(она точно есть), ту цель, которая толкает тебя в нужном направлении. Подумай, почему ты идешь к этой цели, почему она того стоит, даже когда кажется, что усилия ничем не вознаграждается.
⠀
3⃣ Продолжайте делать базовые, текущие дела
⠀
Томас Эдисон говорил, что гений — это 1% вдохновения и 99% пота. Попотеть — это значит каждый день просыпаться и тренироваться в базовых навыках и делах. Это делают и спортсмены-олимпийцы, и предприниматели. Именно повседневное внимание к деталям в конечном счёте и окупается.
⠀
4⃣ Отпраздновать своё проседание.
⠀
Кажется ты проваливаешься в яму — ты практикуешься в базовых вещах, но кажется, что получается все хуже. Именно в такие моменты многие люди сдаются: ведь это кажется совершенно безнадежным.
Но не сдавайтесь. Отпразднуйте этот момент, потому что вы уже близки к финалу. Зарядитесь себя мощнецки и вперёд.
⠀
5⃣ Испытай прорыв
⠀
Если, оказавшись в яме, ты не теряешь упорства, знай, ты скоро выйдешь на новый уровень.
Пока ты продолжаешь трудиться, мечтать, пока ты сосредоточен на своем ремесле, прорыв неизбежен. Он произойдет. Поверь.
⠀
▪ @irina_fo_life ▪
⠀
#fom4enkova #мотивирующиефразы #мотивациякаждыйдень #явсемогу #мнеможновсе
#силаволи
#силаволиплюсхарактер
#бизнесидеи #работать #сетевыезаметки_fia
​​Что делать, когда зашёл в тупик?

Чем бы ты не занимался — развиваешь какой-то навык, строишь бизнес — рано или поздно рост остановится. И сколько бы ты ни напрягался, результата не будет. Даже будет казаться, что ты движетесь назад.

Что же делать в такой аховой ситуации?

1⃣ Поймите, что это хорошо
В природе здоровый рост происходит рывками. К примеру, когда становится холодно - деревья и животные впадают в спячку, дожидаясь более теплой погоды. Точно так же с человеческими достижениями. В какие-то периоды ты будешь двигаться вперед быстро, а в какие-то — ползти, как улитка. Это нормально.

2⃣ Верь в себя

Даже если тебе кажется, что ты стоишь на месте, сам факт, что ты добрался так далеко — это доказательство, что ты можете пойти ещё дальше.
Копни поглубже, найди источник своей мотивации(она точно есть), ту цель, которая толкает тебя в нужном направлении. Подумай, почему ты идешь к этой цели, почему она того стоит, даже когда кажется, что усилия ничем не вознаграждается.

3⃣ Продолжайте делать базовые, текущие дела

Томас Эдисон говорил, что гений — это 1% вдохновения и 99% пота. Попотеть — это значит каждый день просыпаться и тренироваться в базовых навыках и делах. Это делают и спортсмены-олимпийцы, и предприниматели. Именно повседневное внимание к деталям в конечном счёте и окупается.

4⃣ Отпраздновать своё проседание.

Кажется ты проваливаешься в яму — ты практикуешься в базовых вещах, но кажется, что получается все хуже. Именно в такие моменты многие люди сдаются: ведь это кажется совершенно безнадежным.
Но не сдавайтесь. Отпразднуйте этот момент, потому что вы уже близки к финалу. Зарядитесь себя мощнецки и вперёд.

5⃣ Испытай прорыв

Если, оказавшись в яме, ты не теряешь упорства, знай, ты скоро выйдешь на новый уровень.
Пока ты продолжаешь трудиться, мечтать, пока ты сосредоточен на своем ремесле, прорыв неизбежен. Он произойдет. Поверь.

▪ @irina_fo_life ▪

#fom4enkova #мотивирующиефразы #мотивациякаждыйдень #явсемогу #мнеможновсе
#силаволи
#силаволиплюсхарактер
#бизнесидеи #работать #сетевыезаметки_fia
Тебе сколько?
-34
- до смерти осталось чуть больше 100 лет.

Стала свидетелем такого диалога в @anandacafe, поглощая свой хрустящий салат без соли. 
Сегодня 4 день выхода из детокса, добавляются вареная пища, злаки, бобовые, авокадо. Продолжение в карусели ⬆️⬆️⬆️ photo by @plain.digital #детокс#детоксбали#detox#экодаши#голодание#силаволиплюсхарактер
Тебе сколько?
-34
- до смерти осталось чуть больше 100 лет.

Стала свидетелем такого диалога в @anandacafe, поглощая свой хрустящий салат без соли.
Сегодня 4 день выхода из детокса, добавляются вареная пища, злаки, бобовые, авокадо. Продолжение в карусели ⬆️⬆️⬆️ photo by @plain.digital #детокс#детоксбали#detox#экодаши#голодание#силаволиплюсхарактер
Tag a friend 😂😂 @fitnessepoch
-
Follow 👉 @fitnessepoch for more!
-
 #фитнестур #силаволиплюсхарактер #готовимсяклету #фитнесторт #спортивнаядевушка #телосвоеймечты #спортмояжизнь #ноги #ппбезфанатизма #качек💪 #зожофикация #instatag #правильноепитаниепермь #занимайтесьспортом #чемпион #силавнутритебя #трендоваяодежда #здоровоепитание💪 #тренируемсявместе #правильноепитаниезалогздоровья #зожтюмень #результат #качаеммышцы #тренеровочка💪 #ппужин #мощь #ппвкусняшка #беговаядорожка #тренировканаулице #правильноелето
Продолжаем тему "Сила Воли" Зачем нужно дрессировать тело⁉️Поддается ли сила воли развитию⁉️ Постоянное потакание своему телу, своим низшим желаниям, со временем превращается в привычку. Чем больше вы идете на поводу у своих минутных слабостей, эмоций и лени тем, тем большую власть эти силы обретают над вами. Это похоже на наркотическую зависимость.

Именно поэтому ленивым людям так сложно взять себя в руки. Даже мысль о том, чтобы начать куда-то двигаться, переступать через себя вселяет в них страх, потому что они слишком сильно привязаны к желаниям своего тела.

Тело нужно держать под постоянным контролем, дрессировать, только тогда можно стать независимым от своих низменных желаний и перестать быть заложниками настоящего момента времени!

Я уверена, что многие люди не едят мяса не из-за гипертрофированного чувства жалости к животным, а из-за того, что для них желания тела не имеют такой ключевой роли, как для остальных.

А раз так, то высшие потребности (соображения здорового образа жизни, этики, религии) начинают превалировать над низшими (получить удовольствие от привычной еды, набить желудок). А ведь это и является целью развития силы воли, самодисциплины и одной из целей саморазвития вообще! Поддается ли сила воли развитию⁉️ Хорошая новость заключается в том, что сила воли поддается развитию. Каждый человек, в какой бы запущенной ситуации он ни находился, как бы слаб он ни был, может обрести контроль над своими желаниями.🙌 Всего лишь несколько лет назад знакомый страдал полным отсутствием самодисциплины. Он был неорганизованным, рассеянным и ленивым,не мог долго выполнять любую работу, так как она ему быстро надоедала. Ему было трудно справиться с ленью: абсолютно ничего не хотелось делать. Он не мог совладать со своими привычками: много курил и пил.

Это негативно отражалось на качестве его жизни. Внутренний беспорядок порождает внешний🙈🤦‍♀️.
Несколько раз он был на грани того, что его могут выгнать из института😞. Он плохо сдавал экзамены, так как не готовился к ним. Просто не мог себя заставить, мог заниматься любой ерундой: бесцельно сидеть в интернете, пить пиво, смотреть сериалы, только бы не учиться.#силаволиплюсхарактер#меняйсяснами#тренермск
Продолжаем тему "Сила Воли" Зачем нужно дрессировать тело⁉️Поддается ли сила воли развитию⁉️ Постоянное потакание своему телу, своим низшим желаниям, со временем превращается в привычку. Чем больше вы идете на поводу у своих минутных слабостей, эмоций и лени тем, тем большую власть эти силы обретают над вами. Это похоже на наркотическую зависимость.

Именно поэтому ленивым людям так сложно взять себя в руки. Даже мысль о том, чтобы начать куда-то двигаться, переступать через себя вселяет в них страх, потому что они слишком сильно привязаны к желаниям своего тела.

Тело нужно держать под постоянным контролем, дрессировать, только тогда можно стать независимым от своих низменных желаний и перестать быть заложниками настоящего момента времени!

Я уверена, что многие люди не едят мяса не из-за гипертрофированного чувства жалости к животным, а из-за того, что для них желания тела не имеют такой ключевой роли, как для остальных.

А раз так, то высшие потребности (соображения здорового образа жизни, этики, религии) начинают превалировать над низшими (получить удовольствие от привычной еды, набить желудок). А ведь это и является целью развития силы воли, самодисциплины и одной из целей саморазвития вообще! Поддается ли сила воли развитию⁉️ Хорошая новость заключается в том, что сила воли поддается развитию. Каждый человек, в какой бы запущенной ситуации он ни находился, как бы слаб он ни был, может обрести контроль над своими желаниями.🙌 Всего лишь несколько лет назад знакомый страдал полным отсутствием самодисциплины. Он был неорганизованным, рассеянным и ленивым,не мог долго выполнять любую работу, так как она ему быстро надоедала. Ему было трудно справиться с ленью: абсолютно ничего не хотелось делать. Он не мог совладать со своими привычками: много курил и пил.

Это негативно отражалось на качестве его жизни. Внутренний беспорядок порождает внешний🙈🤦‍♀️.
Несколько раз он был на грани того, что его могут выгнать из института😞. Он плохо сдавал экзамены, так как не готовился к ним. Просто не мог себя заставить, мог заниматься любой ерундой: бесцельно сидеть в интернете, пить пиво, смотреть сериалы, только бы не учиться.#силаволиплюсхарактер#меняйсяснами#тренермск
ГОЛОД. 🥗2 день выхода из Детокса (только свежие овощи и фрукты, Вода). Как справляться?

Первое что поможет - признать что ты голоден сейчас. Далее отследить - голодно тело или это мозг просит еды? 
Вспомнить, когда последний раз ел, что, в каком количестве - вопросы индикаторы. 📍

Если тело - здраво оценить, какая цель питания - и выбрать из множества, поверьте у здоровой еды множество блюд, самое вкусное для тебя. Что бы радостно стало 😋😄 Если мозг - значит паттерн и его надо заесть. Уходим в психологию.  Что заедаем? Далее в карусели ⬆️⬆️ photo by @plain.digital 📸 😘#balidetox#balidreamland#dreamlandbeach#дримлендбали#детокс#питание#пп#зож#силаволиплюсхарактер
ГОЛОД. 🥗2 день выхода из Детокса (только свежие овощи и фрукты, Вода). Как справляться?

Первое что поможет - признать что ты голоден сейчас. Далее отследить - голодно тело или это мозг просит еды?
Вспомнить, когда последний раз ел, что, в каком количестве - вопросы индикаторы. 📍

Если тело - здраво оценить, какая цель питания - и выбрать из множества, поверьте у здоровой еды множество блюд, самое вкусное для тебя. Что бы радостно стало 😋😄 Если мозг - значит паттерн и его надо заесть. Уходим в психологию. Что заедаем? Далее в карусели ⬆️⬆️ photo by @plain.digital 📸 😘#balidetox#balidreamland#dreamlandbeach#дримлендбали#детокс#питание#пп#зож#силаволиплюсхарактер
#adiosamigos 👋🏻
Ухожу...
в реальность!🤗
.
Сильно не скучайте)) 👉🏻 #10днейбезсоцсетей
#силаволиплюсхарактер #жививсейчас #selfie #selfie_kurgan #курган #курган45 #kurgan #kurgan_online
#adiosamigos 👋🏻
Ухожу...
в реальность!🤗
.
Сильно не скучайте)) 👉🏻 #10днейбезсоцсетей
#силаволиплюсхарактер #жививсейчас #selfie #selfie_kurgan #курган #курган45 #kurgan #kurgan_online
6:42 Утро понедельника у каждого своё ! У нас оно такое✌️🏃‍♀️😘#понедельник #утро #бег #релакс #включайся #девочкитакиедевочки #силаволиплюсхарактер
6:42 Утро понедельника у каждого своё ! У нас оно такое✌️🏃‍♀️😘#понедельник #утро #бег #релакс #включайся #девочкитакиедевочки #силаволиплюсхарактер
С добрым утром, Мир!🌞#еслиспатьможновсепроспать #сондляслабаков #силаволиплюсхарактер Для многих знакомая картинка именно в это время суток🙂. #ктознаеттотпоймет ☝🏻
С добрым утром, Мир!🌞#еслиспатьможновсепроспать #сондляслабаков #силаволиплюсхарактер Для многих знакомая картинка именно в это время суток🙂. #ктознаеттотпоймет ☝🏻
У сына серьёзная поддержка 🤟💪👈 @artemlionlevin наш хороший Друг и товарищ! Все у нас только начинается🤟 ДАЛЬШЕ - БОЛЬШЕ!!! КУЗБАСС - СИЛА🤟👈 #прокопьевск #прокопьевсксегодня #прокопьевсктерриторияспорта #тайскийбокспрокопьевск #ФТБРдети #ФТБР42 #артемлевлевин #первенствороссии2019 #Москва #покровское #тайскийбокс #прокопьевсктайскийбокс #стройсервис #42Legion #дети #будущеепоколение #спорт #сила #силадуха #силаволиплюсхарактер #prk42 #muaythai #muaythaifighter #thailand
У сына серьёзная поддержка 🤟💪👈 @artemlionlevin наш хороший Друг и товарищ! Все у нас только начинается🤟 ДАЛЬШЕ - БОЛЬШЕ!!! КУЗБАСС - СИЛА🤟👈 #прокопьевск #прокопьевсксегодня #прокопьевсктерриторияспорта #тайскийбокспрокопьевск #ФТБРдети #ФТБР42 #артемлевлевин #первенствороссии2019 #Москва #покровское #тайскийбокс #прокопьевсктайскийбокс #стройсервис #42Legion #дети #будущеепоколение #спорт #сила #силадуха #силаволиплюсхарактер #prk42 #muaythai #muaythaifighter #thailand
Минутка мудрости

Неси спорт в массы! Иди вперед, развивай тело и дух. Мы всегда поможем тебе в этом! https://irongeneration.ru 
Звонить можешь сюда +7 918 885 57 42 
#здоровьенации #силаволиплюсхарактер #бодибилдингмотивация #спортивнаямотивация #irongenerationru
Минутка мудрости

Неси спорт в массы! Иди вперед, развивай тело и дух. Мы всегда поможем тебе в этом! https://irongeneration.ru
Звонить можешь сюда +7 918 885 57 42
#здоровьенации #силаволиплюсхарактер #бодибилдингмотивация #спортивнаямотивация #irongenerationru
Все "нормальные мужики" уже на охоте, а ты заставляешь себя начать уборку на балконе! #СилаВолиПлюсХарактер 🤙🤙🤙
Все "нормальные мужики" уже на охоте, а ты заставляешь себя начать уборку на балконе! #СилаВолиПлюсХарактер 🤙🤙🤙
⠀
🙃 Всегда будьте первоклассной версией самих себя, а не второсортной версией кого-то другого. ⠀
👆Задумайтесь над этой цитатой. Мы как никто лучше будем самим собой, чем имитируя других!  Мы постоянно пытаемся подрожать кому-то, все своё время и энергию тратим на это. Зачем? Не ищем лёгких путей? Боимся? Стыдимся? Не верим, что может быть все так просто, что ответ находится в самих себе, а не где-то там...ла, ла, ла... Будьте сами собой и не усложняйте себе жизнь😊 мы родились такими, а не другими, цените это, в не отвергайте🤪

🙃 Всегда будьте первоклассной версией самих себя, а не второсортной версией кого-то другого. ⠀
👆Задумайтесь над этой цитатой. Мы как никто лучше будем самим собой, чем имитируя других! Мы постоянно пытаемся подрожать кому-то, все своё время и энергию тратим на это. Зачем? Не ищем лёгких путей? Боимся? Стыдимся? Не верим, что может быть все так просто, что ответ находится в самих себе, а не где-то там...ла, ла, ла... Будьте сами собой и не усложняйте себе жизнь😊 мы родились такими, а не другими, цените это, в не отвергайте🤪
Счастье не приходит, приходит умение его видеть!
Счастье не приходит, приходит умение его видеть!
Неси спорт в массы! Иди вперед, развивай тело и дух. Мы всегда поможем тебе в этом! https://irongeneration.ru 
Звонить можешь сюда 📞 +7 918 885 57 42 
#здоровьенации #силаволиплюсхарактер #бодибилдингмотивация #спортивнаямотивация #irongenerationru
Неси спорт в массы! Иди вперед, развивай тело и дух. Мы всегда поможем тебе в этом! https://irongeneration.ru
Звонить можешь сюда 📞 +7 918 885 57 42
#здоровьенации #силаволиплюсхарактер #бодибилдингмотивация #спортивнаямотивация #irongenerationru
Пить или не пить? 🤔

Конечно нет. Объясню почему. Алкоголь в Турции преимущественно самопальный (псевдоофициальный, если угодно). Это его наливают туристам в отелях, барах и клубах.

Связано это с налогами. Алкогольный бизнес сильно зарегулирован. Поэтому легальные турецкие 🇹🇷 марки стоят дорого. Столько же сколько и привычные иностранные. А часто дороже.

Сделано это для того, чтобы не провоцировать турков к пьянству. Потребление чистого спирта на душу населения в Турции за 2018 год по данным ВОЗ - 2л. Это в 5 раз меньше, чем в 🇷🇺 России.

Нормальный алкоголь продается, например, в сетевых магазинах типа MIRCOS. Стоит от 120 Лир (20$). Остальное - это подкрашеенный спиртик 💀 в бутылках с похожими на оригинал этикетками и со вкусами созданными химическими добавками.

А вина, которые продают, когда специально по дороге в отель делается остановка минут на 20 (из граната и пр.) - это самая жесть. Когда захочется купить подобный сувенир поверните бутылку и прочитайте состав.

Вывод: Турция это не место, где стоит наслаждаться алкоголем 🙅‍♂️ под предлогом "Все включено". Пожалейте драгоценное здоровье. Оно одно.

А стоит ли вообще наслаждаться алкоголем❓
Пить или не пить? 🤔

Конечно нет. Объясню почему. Алкоголь в Турции преимущественно самопальный (псевдоофициальный, если угодно). Это его наливают туристам в отелях, барах и клубах.

Связано это с налогами. Алкогольный бизнес сильно зарегулирован. Поэтому легальные турецкие 🇹🇷 марки стоят дорого. Столько же сколько и привычные иностранные. А часто дороже.

Сделано это для того, чтобы не провоцировать турков к пьянству. Потребление чистого спирта на душу населения в Турции за 2018 год по данным ВОЗ - 2л. Это в 5 раз меньше, чем в 🇷🇺 России.

Нормальный алкоголь продается, например, в сетевых магазинах типа MIRCOS. Стоит от 120 Лир (20$). Остальное - это подкрашеенный спиртик 💀 в бутылках с похожими на оригинал этикетками и со вкусами созданными химическими добавками.

А вина, которые продают, когда специально по дороге в отель делается остановка минут на 20 (из граната и пр.) - это самая жесть. Когда захочется купить подобный сувенир поверните бутылку и прочитайте состав.

Вывод: Турция это не место, где стоит наслаждаться алкоголем 🙅‍♂️ под предлогом "Все включено". Пожалейте драгоценное здоровье. Оно одно.

А стоит ли вообще наслаждаться алкоголем❓
Георгин. Акварель. Бумага целлюлоза. #учусьрисовать #рисуюкаждыйдень #силаволиплюсхарактер #art #ботаническаяакварель #watercolor #watercolorpainting #watercolor_art #learnhowtopaint #botanical #painting #adore #flowers #art #aquarelle #рисую #цветыакварелью #floralart #flowers #floralillustration #mydubai
Георгин. Акварель. Бумага целлюлоза. #учусьрисовать #рисуюкаждыйдень #силаволиплюсхарактер #art #ботаническаяакварель #watercolor #watercolorpainting #watercolor_art #learnhowtopaint #botanical #painting #adore #flowers #art #aquarelle #рисую #цветыакварелью #floralart #flowers #floralillustration #mydubai
Синькелёв Василий Иванович!
Дедушка (мамин папа).
О таких хочется и стоит писать!
Офицер, танкист, кавалерист.
Прошёл от начала и до конца Советско-Финляндскую (1939-1940 гг.) и Великую Отечественную (1941-1945 гг.) войны от солдата до офицера! 
Служил под командованием Рокоссовского К.К., участник битв: Сталинградская, Курская дуга, Будапештская операция, освобождение Чехословакии!
Наград великое множество (в т.ч. орден Красной Звезды, медаль за взятие Будапешта)!
3 раза горел в танке, из-за множественных осколков и ранений впоследствии лишился обеих ног!
В юности каждый день на учёбу ходил в другой населённый пункт по 8 км через лес, зимой на лыжах!
С 15 лет остался кормильцем для 3 своих сестёр! Чтобы поднять их, уехал строить Туркменский канал (ещё 18 не было)!
Прирождённый талант картографии, ориентирования на местности, познания в области химии и физики, физические способности помогли быть достойным военным до конца жизни, с умением которого считались и у кого учились!
Наша гордость! 
Конечно, непременно нам самим нужно совершать хорошие поступки и подвиги, но предков нужно чтить всегда 🙌🙏! Когда пример такие сыны Отчизны, самому слабость проявить стыдно ✊ #знатьчтобыпомнить#бессмертныйполк#бессмертныйполк2019#бессмертныйполкмосква#бессмертныйполкмосква2019#победа#деньпобеды#9мая#9мая2019#офицеры#сила#мужество#💪#силаволиплюсхарактер#кремень#победители#моревнутринас#россия#🇷🇺#москва#москва2019#краснаяплощадь#встречаемсянатверской#
Синькелёв Василий Иванович!
Дедушка (мамин папа).
О таких хочется и стоит писать!
Офицер, танкист, кавалерист.
Прошёл от начала и до конца Советско-Финляндскую (1939-1940 гг.) и Великую Отечественную (1941-1945 гг.) войны от солдата до офицера!
Служил под командованием Рокоссовского К.К., участник битв: Сталинградская, Курская дуга, Будапештская операция, освобождение Чехословакии!
Наград великое множество (в т.ч. орден Красной Звезды, медаль за взятие Будапешта)!
3 раза горел в танке, из-за множественных осколков и ранений впоследствии лишился обеих ног!
В юности каждый день на учёбу ходил в другой населённый пункт по 8 км через лес, зимой на лыжах!
С 15 лет остался кормильцем для 3 своих сестёр! Чтобы поднять их, уехал строить Туркменский канал (ещё 18 не было)!
Прирождённый талант картографии, ориентирования на местности, познания в области химии и физики, физические способности помогли быть достойным военным до конца жизни, с умением которого считались и у кого учились!
Наша гордость!
Конечно, непременно нам самим нужно совершать хорошие поступки и подвиги, но предков нужно чтить всегда 🙌🙏! Когда пример такие сыны Отчизны, самому слабость проявить стыдно ✊ #знатьчтобыпомнить#бессмертныйполк#бессмертныйполк2019#бессмертныйполкмосква#бессмертныйполкмосква2019#победа#деньпобеды#9мая#9мая2019#офицеры#сила#мужество#💪#силаволиплюсхарактер#кремень#победители#моревнутринас#россия#🇷🇺#москва#москва2019#краснаяплощадь#встречаемсянатверской#
Вот тебе на случай важных переговоров

Неси спорт в массы! Иди вперед, развивай тело и дух. Мы всегда поможем тебе в этом! https://irongeneration.ru 
Звонить можешь сюда 📞 +7 918 885 57 42 
#здоровьенации #силаволиплюсхарактер #бодибилдингмотивация #спортивнаямотивация #irongenerationru
Вот тебе на случай важных переговоров

Неси спорт в массы! Иди вперед, развивай тело и дух. Мы всегда поможем тебе в этом! https://irongeneration.ru
Звонить можешь сюда 📞 +7 918 885 57 42
#здоровьенации #силаволиплюсхарактер #бодибилдингмотивация #спортивнаямотивация #irongenerationru
Сегодня ровно 95 дней до моего 30-летия😲 18 лет помню, 23-25 помню, а потом как в тумане😂 и говорят, что дальше время ещё быстрее полетит, а надо столько успеть🙏
.
Решила придумать себе задания на эти три месяца:
. . 🍏ПИТАНИЕ: начать готовить! Есть супы и овощи. Отказаться от мучного и сладкого (хотя бы не в тех количествах, к которым я привыкла🤦) хочу вес 53 кг. .
. .🏋️СПОРТ: планка/вакуум - по 2 мин, пресс - 3*20, пешие прогулки - 40 минут каждый день (на большее точно не подпишусь, это бы сделать🙈)
. . 📚ОБРАЗОВАНИЕ: читать 1 книгу в неделю, посещать театр - 1 раз в месяц, посещать МК - 1-2 раза в неделю.
. 💰ФИНАНСЫ: стабильно зарабатывать определенную сумму денег (здесь не буду писать сколько) .
. .❤️ЛИЧНАЯ ЖИЗНЬ: успеть выйти замуж 😂

Пожелайте мне успехов!😊
.
PS. Нравится это фото, тут глаза светятся 😍

#95днейдо30 #Москва #9мая #силаволиплюсхарактер
Сегодня ровно 95 дней до моего 30-летия😲 18 лет помню, 23-25 помню, а потом как в тумане😂 и говорят, что дальше время ещё быстрее полетит, а надо столько успеть🙏
.
Решила придумать себе задания на эти три месяца:
. . 🍏ПИТАНИЕ: начать готовить! Есть супы и овощи. Отказаться от мучного и сладкого (хотя бы не в тех количествах, к которым я привыкла🤦) хочу вес 53 кг. .
. .🏋️СПОРТ: планка/вакуум - по 2 мин, пресс - 3*20, пешие прогулки - 40 минут каждый день (на большее точно не подпишусь, это бы сделать🙈)
. . 📚ОБРАЗОВАНИЕ: читать 1 книгу в неделю, посещать театр - 1 раз в месяц, посещать МК - 1-2 раза в неделю.
. 💰ФИНАНСЫ: стабильно зарабатывать определенную сумму денег (здесь не буду писать сколько) .
. .❤️ЛИЧНАЯ ЖИЗНЬ: успеть выйти замуж 😂

Пожелайте мне успехов!😊
.
PS. Нравится это фото, тут глаза светятся 😍

#95днейдо30 #Москва #9мая #силаволиплюсхарактер
А ты уже была в этом году за границей? ✈
Если да, то где?
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
@fitnessepoch @fitnessepoch
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #зожуфы #теломечты #правильноепитаниедляпохудения #фитнеспермь #фитнессклуб #спорта #фитнесмотивация #тренерыбудущего #спортзалбезграниц #тренеровочка #силаволиплюсхарактер #бодибилдинг #зожбалдеж #фитнесстайл #спортмены #тренировкиадлер #правильноепитаниенижнийновгород #силавдвижении #спортзалы #телом #спортивныепарни #зожкакобразжизни #тренировкиднепр #спортивныедевочки #fitnessgirl #тренировкавкайф #ппхлеб #fitness #зожэтокруто #правильноепитанин
Волю в кулак, силу в узду...! Сегодня пробежал полумарафон 21км 🏃‍♂️🤟💪 средний темп получился 11,2км/ч, не плохо для начала, думал будет сложнее! Местность гористая и бежишь то под гору, то в гору, но самое неприятное, это пыль от машин! Следующая цель 🎯- это марафон 42км, но это уже летом!  #полумарофон, #силаволиплюсхарактер
Волю в кулак, силу в узду...! Сегодня пробежал полумарафон 21км 🏃‍♂️🤟💪 средний темп получился 11,2км/ч, не плохо для начала, думал будет сложнее! Местность гористая и бежишь то под гору, то в гору, но самое неприятное, это пыль от машин! Следующая цель 🎯- это марафон 42км, но это уже летом! #полумарофон, #силаволиплюсхарактер
Наконец-то я вернулась к рисованию и закончила этот ранункулюс! Замучилась только в этот раз с мулином. Как-то все плыло и ехало🙈Спасибо @svetlana_lanse за супер эфиры! Бумага Moulin du Roy grain satin 100% cotton
#эфиры_лансе #студенты_лансе #watercolor #watercolorpainting #adore #color #flowers #botanica #botanicalillustration #aquarelle #art #ranunculus #акварель #ботаника #ботаническаяиллюстрация #арт #ранункулюс #учусьрисовать #скоронаучусь #точнонаучусь #силаволиплюсхарактер 😊#рисую
Наконец-то я вернулась к рисованию и закончила этот ранункулюс! Замучилась только в этот раз с мулином. Как-то все плыло и ехало🙈Спасибо @svetlana_lanse за супер эфиры! Бумага Moulin du Roy grain satin 100% cotton
#эфиры_лансе #студенты_лансе #watercolor #watercolorpainting #adore #color #flowers #botanica #botanicalillustration #aquarelle #art #ranunculus #акварель #ботаника #ботаническаяиллюстрация #арт #ранункулюс #учусьрисовать #скоронаучусь #точнонаучусь #силаволиплюсхарактер 😊#рисую
Как избавиться от недовязов, когда у тебя уже есть новая пряжа, да не одна😭😭😭. Тренируем силу воли🧘‍♀️🧘‍♀️😁
#вязаниекраснодар#вязаниеспицами#недовязамнет#силаволиплюсхарактер#соберисьтряпка
Как избавиться от недовязов, когда у тебя уже есть новая пряжа, да не одна😭😭😭. Тренируем силу воли🧘‍♀️🧘‍♀️😁
#вязаниекраснодар#вязаниеспицами#недовязамнет#силаволиплюсхарактер#соберисьтряпка
😁Всем привет! Какой текущий рекорд по планке в мире?
⠀
Неподготовленный человек способен продержаться в планке, как правило, 1-2 минуты. Подготовленные спортсмены могут похвастаться десятиминутным сохранением планки. Однако есть люди, чьи физические возможности поражают. Как раз об этих людях и пойдет речь. Подготовила для вас подборку мировых рекордов по планке на локтях среди мужчин, женщин и детей.
⠀
Какой рекорд планки является действующим и не побитым до сих пор?
⠀
Мировой рекорд стойки в планке, который до сих пор не побит – 8 часов 1 минута. Столько смог простоять в этой позе Мао Вэйдунг, служащий китайской антитеррористической полиции в мае 2016-го года.
⠀
В стремлении установить мировой рекорд по планке женщины не отстают от мужчин. Так, в 2015 году в положении планки 3 часа 31 минуту смогла простоять киприотка Мария Калимера. ⠀
По данным Реестра рекордов России в апреле 2018 года в категории «Самое долгое держание планки в России» новый рекорд по планке на локтях среди женщин России установила Лилия Лобанова. Она смогла продержаться 52 минуты, оставив далеко позади других претенденток на первенство.
⠀
В 2016-м году заявку на собственную запись в Книге рекордов Гиннеса подал девятилетний Амир Махмет из Казахстана. Его рекорд по планке на локтях – 1 час 2 минуты. Это абсолютный детский рекорд, повторить который под силу далеко не каждому взрослому.
⠀
После фиксации рекорда мальчик сказал, что простоять столько времени в одной позе для него не составило особого труда.
⠀
Сегодня я простояла в планке 6 мин 05 сек
⠀
☀️Только вперёд.
⠀
Спасибо @bebetter.today

#будьлучшесегодня #рекорды #силаволиплюсхарактер #sport #тренировка #улучшаюрезультаты #fitnessmotivation  #красотаспасетинсту  #планка #книгарекордов #зож #novosibirsk #заельцовскийпарк #lovesport #челендж #spring2019 #like4likes #woodworking
😁Всем привет! Какой текущий рекорд по планке в мире?

Неподготовленный человек способен продержаться в планке, как правило, 1-2 минуты. Подготовленные спортсмены могут похвастаться десятиминутным сохранением планки. Однако есть люди, чьи физические возможности поражают. Как раз об этих людях и пойдет речь. Подготовила для вас подборку мировых рекордов по планке на локтях среди мужчин, женщин и детей.

Какой рекорд планки является действующим и не побитым до сих пор?

Мировой рекорд стойки в планке, который до сих пор не побит – 8 часов 1 минута. Столько смог простоять в этой позе Мао Вэйдунг, служащий китайской антитеррористической полиции в мае 2016-го года.

В стремлении установить мировой рекорд по планке женщины не отстают от мужчин. Так, в 2015 году в положении планки 3 часа 31 минуту смогла простоять киприотка Мария Калимера. ⠀
По данным Реестра рекордов России в апреле 2018 года в категории «Самое долгое держание планки в России» новый рекорд по планке на локтях среди женщин России установила Лилия Лобанова. Она смогла продержаться 52 минуты, оставив далеко позади других претенденток на первенство.

В 2016-м году заявку на собственную запись в Книге рекордов Гиннеса подал девятилетний Амир Махмет из Казахстана. Его рекорд по планке на локтях – 1 час 2 минуты. Это абсолютный детский рекорд, повторить который под силу далеко не каждому взрослому.

После фиксации рекорда мальчик сказал, что простоять столько времени в одной позе для него не составило особого труда.

Сегодня я простояла в планке 6 мин 05 сек

☀️Только вперёд.

Спасибо @bebetter.today

#будьлучшесегодня #рекорды #силаволиплюсхарактер #sport #тренировка #улучшаюрезультаты #fitnessmotivation #красотаспасетинсту #планка #книгарекордов #зож #novosibirsk #заельцовскийпарк #lovesport #челендж #spring2019 #like4likes #woodworking
Кто со мной?#заздоровыйобразжизни 
#силаволиплюсхарактер
#создаютелосвоеймечты
Кто со мной?#заздоровыйобразжизни
#силаволиплюсхарактер
#создаютелосвоеймечты
Как мне нравится быть мамой 👩‍👧‍👦
После отдыха в пару дней -три чемодана стирки ,потом глажки ,соответственно . 
По приезду домой за пару часиков нужно приготовить первое ,второе,гарнир и хлеб.Можно даже без салата сегодня ))По пути пару раз помыть и разнять в драке детишек (погодки 👻).И разбирать чемоданы .Закинуть стирку (не забыв про сортировку вещей ).А так же отобрать собачий корм ,убрать пролитый сок и разбитое сырое яйцо.Успеть снять макияж  и нанести масочку(дисциплина ,как без нее). И желательно собрать старшего в сад,все так же в эти два часика🤣
Но это все мелочи ,по сравнению с теми усилиями ,которые приходится прикладывать чтобы держать себя в руках  и никого не прибить 🤪 
P.S. Когда мы бываем 🍽 где-то семьёй и рядом сидят такие милые парочки ,ну вы поняли ,на романтике))По ходу они ,видя наших сладких деток ,переворачивающий все вверх дном ,реально думают :,,дети 😲,давай попозже ,Зай🙈🙉,,
Глупые ,ничего не понимают в счастье ❤️
Как мне нравится быть мамой 👩‍👧‍👦
После отдыха в пару дней -три чемодана стирки ,потом глажки ,соответственно .
По приезду домой за пару часиков нужно приготовить первое ,второе,гарнир и хлеб.Можно даже без салата сегодня ))По пути пару раз помыть и разнять в драке детишек (погодки 👻).И разбирать чемоданы .Закинуть стирку (не забыв про сортировку вещей ).А так же отобрать собачий корм ,убрать пролитый сок и разбитое сырое яйцо.Успеть снять макияж и нанести масочку(дисциплина ,как без нее). И желательно собрать старшего в сад,все так же в эти два часика🤣
Но это все мелочи ,по сравнению с теми усилиями ,которые приходится прикладывать чтобы держать себя в руках и никого не прибить 🤪
P.S. Когда мы бываем 🍽 где-то семьёй и рядом сидят такие милые парочки ,ну вы поняли ,на романтике))По ходу они ,видя наших сладких деток ,переворачивающий все вверх дном ,реально думают :,,дети 😲,давай попозже ,Зай🙈🙉,,
Глупые ,ничего не понимают в счастье ❤️
Верное утверждение

Неси спорт в массы! Иди вперед, развивай тело и дух. Мы всегда поможем тебе в этом! https://irongeneration.ru 
Звонить можешь сюда +7 918 885 57 42 
#здоровьенации #силаволиплюсхарактер #бодибилдингмотивация #спортивнаямотивация #irongenerationru
Верное утверждение

Неси спорт в массы! Иди вперед, развивай тело и дух. Мы всегда поможем тебе в этом! https://irongeneration.ru
Звонить можешь сюда +7 918 885 57 42
#здоровьенации #силаволиплюсхарактер #бодибилдингмотивация #спортивнаямотивация #irongenerationru
🦸🏿‍♀️#СилаВолиПлюсХарактер
🦸🏿‍♀️#СилаВолиПлюсХарактер
А я начала свой 21-дневный марафон!💪 На него меня "натолкнул" вчерашний день🤔В свой выходной необходимо выйти на работу☝️ А планов, планов то было...🤷‍♀️ Встать по-раньше как обычно, часиков в 6.00, я люблю начинать так выходные. И пока все спят, пока в воздухе чувствуется ночная свежесть, а солнце не такое жаркое🌞, прокатиться с ветерком🚴‍♀️Так вот я совместила приятное с полезным, около 8 км туда и обратно, 40 минут туда и 50 обратно. До князя Владимира в горочку да без остановочек. Я сделала это👌🎉 А завтра смогу ли я повторить? А потом ещё 19 дней? Не уверена... Но главное начать. И пусть не с первой попытки, но когда-нибудь я это сделаю, потому что очень хочу😍

В меня кто-то верит? Есть единомышленники? Может кому-то попути? 💕
#марафон #велосипед #спорт #силаволиплюсхарактер
А я начала свой 21-дневный марафон!💪 На него меня "натолкнул" вчерашний день🤔В свой выходной необходимо выйти на работу☝️ А планов, планов то было...🤷‍♀️ Встать по-раньше как обычно, часиков в 6.00, я люблю начинать так выходные. И пока все спят, пока в воздухе чувствуется ночная свежесть, а солнце не такое жаркое🌞, прокатиться с ветерком🚴‍♀️Так вот я совместила приятное с полезным, около 8 км туда и обратно, 40 минут туда и 50 обратно. До князя Владимира в горочку да без остановочек. Я сделала это👌🎉 А завтра смогу ли я повторить? А потом ещё 19 дней? Не уверена... Но главное начать. И пусть не с первой попытки, но когда-нибудь я это сделаю, потому что очень хочу😍

В меня кто-то верит? Есть единомышленники? Может кому-то попути? 💕
#марафон #велосипед #спорт #силаволиплюсхарактер
Они настоящие двигатели, достигаторы и огромные молодцы!!!
⠀
Это все про тех, кто решился и прошёл марафон @drugoe.utro
⠀
РЕЗУЛЬТАТЫ В ЦИФРАХ по челленджам:
🏃🏻‍♂️ Пройдено 1 050 000 шагов
🏃‍♀️ Пробежали 1 176 км
💪🏻 Простояли в планке 17,5 часов
📚 Прочитано более 50 книг
😳 Сброшено более 100 кг
🖼 Нарисована картина
⠀
ЗА 21 ДЕНЬ МАРАФОНА:
🎯Научились успевать на 20% больше и вставать до будильника.
🎯30% участников перенесли время подъема на ещё более раннее.
🎯 Пробуждение по утрам стало позитивным, продуктивным и полезным!
🎯70% участников внедрили зарядку и пробежки в утренний ритуал.
🎯Все участники знают теперь, как включить и зарядить мозг  утром с помощью нейрогимнастики и скороговорок.
🎯А ещё все мы вновь убедились, что нет сов и жаворонков, нет предубеждений и поняли, как круто можно проводить дни в новой неведомой ранее энергии.
⠀
СПАСИБО КАЖДОМУ ИЗ ВАС
🙌Я правда считаю, что вы Уникальны. Вы не ординарны, ведь вы не хотите прожить жизнь в дремоте и скуке.
🙌Этот марафон был в большей степени для осознанных, тех кто действительно хотел и делал! Кто дошёл до конца и не искал отговорок.
🙌Я горжусь вашими результатами и именно они говорят мне, что я на правильном пути.
⠀
🙌 ДАЙ ПЯТЬ! И до скорых встреч!
Они настоящие двигатели, достигаторы и огромные молодцы!!!

Это все про тех, кто решился и прошёл марафон @drugoe.utro

РЕЗУЛЬТАТЫ В ЦИФРАХ по челленджам:
🏃🏻‍♂️ Пройдено 1 050 000 шагов
🏃‍♀️ Пробежали 1 176 км
💪🏻 Простояли в планке 17,5 часов
📚 Прочитано более 50 книг
😳 Сброшено более 100 кг
🖼 Нарисована картина

ЗА 21 ДЕНЬ МАРАФОНА:
🎯Научились успевать на 20% больше и вставать до будильника.
🎯30% участников перенесли время подъема на ещё более раннее.
🎯 Пробуждение по утрам стало позитивным, продуктивным и полезным!
🎯70% участников внедрили зарядку и пробежки в утренний ритуал.
🎯Все участники знают теперь, как включить и зарядить мозг утром с помощью нейрогимнастики и скороговорок.
🎯А ещё все мы вновь убедились, что нет сов и жаворонков, нет предубеждений и поняли, как круто можно проводить дни в новой неведомой ранее энергии.

СПАСИБО КАЖДОМУ ИЗ ВАС
🙌Я правда считаю, что вы Уникальны. Вы не ординарны, ведь вы не хотите прожить жизнь в дремоте и скуке.
🙌Этот марафон был в большей степени для осознанных, тех кто действительно хотел и делал! Кто дошёл до конца и не искал отговорок.
🙌Я горжусь вашими результатами и именно они говорят мне, что я на правильном пути.

🙌 ДАЙ ПЯТЬ! И до скорых встреч!
Неси спорт в массы! Иди вперед, развивай тело и дух. Мы всегда поможем тебе в этом! https://irongeneration.ru 
Звонить можешь сюда +7 918 885 57 42 
#здоровьенации #силаволиплюсхарактер #бодибилдингмотивация #спортивнаямотивация #irongenerationru
Неси спорт в массы! Иди вперед, развивай тело и дух. Мы всегда поможем тебе в этом! https://irongeneration.ru
Звонить можешь сюда +7 918 885 57 42
#здоровьенации #силаволиплюсхарактер #бодибилдингмотивация #спортивнаямотивация #irongenerationru
О детях👶 и планетах🔮.
.
в 3 года впервые у ребёнка включается #Юпитерпланетасоциальногороста!
.
В 3 года ребёнок идёт в сад, там он начинает позиционировать себя как то в обществе.
.
С 3 лет ребёнка берут в кружки :танцы, песни и т. Д.
.
Но👆 Если вы никуда с ребёнком не ходите с 1 до 3 лет, то 3 года врятли вы сможете увидеть какие то весомые результаты быстро после 3 лет.
.
Я солиларна с @leno4ka_kulikova . Самый благоприятный возраст с 1 до 3 лет, в это время все закладывается, а после уже только корректируется.
.
Моей Ане 3 года и вчера у нас был первый отчётный концерт на большой сцене! И это состоялось благодаря моему вкладу в развитие ребёнка! Мой опыт 👇.
.
С 5 мес я начала вместе с Аней посещать #мамскиемероприятия в @kamin_krsk.
.
С 1,6 до 2 лет посещали занятия Монте сори у @sabawinet2.
.
В 2,4 пошли на танцы, в 2,6 в частный детский сад.
.
К 3 годам такого ненавязчивого развития ребёнок становится самостоятельным, выдержанным, вырабатывается #силаволиплюсхарактер.
. 
Так потихонечку можно и важно развивать все в ребенке, в т. Ч. Включаются одна за одной планеты🔮! И помние до 4 лет ещё на 95%влияет мама на малыша!. А это #лунаэтомама, исходя из карты ребёнка можно увидеть его таланты и влияние на его развитие мамы. .
👆Важно, каждой маме не забывать про себя, на протяжении всего декрета у меня было хобби и спорт! Ребёнок всегда будет похож на вас! #воспитывайтесебя!
. 
Запись на Астроконсультации в директ, до 20 мая консультация для малышей до 4 лет в подарок при заказе взрослой карты.
.
#миртрудмай #деньтанца #матьидочь
О детях👶 и планетах🔮.
.
в 3 года впервые у ребёнка включается #Юпитерпланетасоциальногороста!
.
В 3 года ребёнок идёт в сад, там он начинает позиционировать себя как то в обществе.
.
С 3 лет ребёнка берут в кружки :танцы, песни и т. Д.
.
Но👆 Если вы никуда с ребёнком не ходите с 1 до 3 лет, то 3 года врятли вы сможете увидеть какие то весомые результаты быстро после 3 лет.
.
Я солиларна с @leno4ka_kulikova . Самый благоприятный возраст с 1 до 3 лет, в это время все закладывается, а после уже только корректируется.
.
Моей Ане 3 года и вчера у нас был первый отчётный концерт на большой сцене! И это состоялось благодаря моему вкладу в развитие ребёнка! Мой опыт 👇.
.
С 5 мес я начала вместе с Аней посещать #мамскиемероприятия в @kamin_krsk.
.
С 1,6 до 2 лет посещали занятия Монте сори у @sabawinet2.
.
В 2,4 пошли на танцы, в 2,6 в частный детский сад.
.
К 3 годам такого ненавязчивого развития ребёнок становится самостоятельным, выдержанным, вырабатывается #силаволиплюсхарактер.
.
Так потихонечку можно и важно развивать все в ребенке, в т. Ч. Включаются одна за одной планеты🔮! И помние до 4 лет ещё на 95%влияет мама на малыша!. А это #лунаэтомама, исходя из карты ребёнка можно увидеть его таланты и влияние на его развитие мамы. .
👆Важно, каждой маме не забывать про себя, на протяжении всего декрета у меня было хобби и спорт! Ребёнок всегда будет похож на вас! #воспитывайтесебя!
.
Запись на Астроконсультации в директ, до 20 мая консультация для малышей до 4 лет в подарок при заказе взрослой карты.
.
#миртрудмай #деньтанца #матьидочь
Неси спорт в массы! Иди вперед, развивай тело и дух. Мы всегда поможем тебе в этом! https://irongeneration.ru 
Звонить можешь сюда +7 918 885 57 42 
#здоровьенации #силаволиплюсхарактер #бодибилдингмотивация #спортивнаямотивация #irongenerationru
Неси спорт в массы! Иди вперед, развивай тело и дух. Мы всегда поможем тебе в этом! https://irongeneration.ru
Звонить можешь сюда +7 918 885 57 42
#здоровьенации #силаволиплюсхарактер #бодибилдингмотивация #спортивнаямотивация #irongenerationru
КТО ВСЕ ЭТИ ЛЮДИ?!
⠀
🔝Это те, кто точно знают, что хотят быть лучше, успешнее, счастливее.
🔝Те, кто привык добиваться поставленных целей!
🔝Те, кто знают цену успеха!
⠀
Безумно горд нашему знакомству, и тому, с какой стороны я вас у видел в марафоне @drugoe.utro
⠀
С кем-то мы были знакомы до марафона, с кем-то познакомились и сдружились на нем 🤝
⠀
🔥Максим Суранов @suranov.max человек-достигатор! Сам пришёл и всю свою команду сети SPA-салонов Твойтай на участие в марафоне привёл.
⠀
🔥Константин Брусницын @konstantin_brusnika фотограф с крутым чувством юмора! Навдохновлял на марафоне креативными фотками так, что стал «личным» фотографом моей семьи и проекта.
⠀
🔥Ксения Телешова @teleshova наш бессменный красноречивый амбассадор. Благодаря ей каждый второй марафонец научился Лавировать в Ларенгологии.
⠀
🔥Иван Косьмин @ikosmin вдохновил  и поразил всех тем, как смело нужно бросать себе вызовы 💪🏻 и добиваться нереальных результатов!
⠀
🔥Алексей Осинцев @etagi_osincew и его #жаждаделать мотивирует и своим примером даёт мощного пинка под... ну ты понял 😉
⠀
🔥Андрей Калашников @andrkalashnikov
Человек-батл👍, человек-движение💥 что и помогло ему основать первую федеральную автобусную компанию!
⠀
🔥Танзиля Гарипова  @tanzilia_garipova  грациозно подбирает ассистентов под самые безбашенные задачи!
⠀
🔥Ренат Мансуров @renatmansurov чётко и целенаправленно идёт к своим целям и помогает своему окружению прийти к результату!
⠀
🔥Артём Курмачев @artemnahodka вездесущий оптимист, многодетный отец и собственник АН «Находка».
⠀
🔥Иван Зубарев @zubarev.pro вечный генератор идей, мастер нетворкинга,  основатель «Бизнес среды» и просто надёжный друг.
⠀
🤩Это все участники моего проекта @drugoe.utro , чем и кем я собственно горжусь и восхищаюсь.
Наш Проект объединяет🤝
⠀
ПОДЕЛИСЬ, а кто мотивирует тебя и особенно повлиял?
КТО ВСЕ ЭТИ ЛЮДИ?!

🔝Это те, кто точно знают, что хотят быть лучше, успешнее, счастливее.
🔝Те, кто привык добиваться поставленных целей!
🔝Те, кто знают цену успеха!

Безумно горд нашему знакомству, и тому, с какой стороны я вас у видел в марафоне @drugoe.utro

С кем-то мы были знакомы до марафона, с кем-то познакомились и сдружились на нем 🤝

🔥Максим Суранов @suranov.max человек-достигатор! Сам пришёл и всю свою команду сети SPA-салонов Твойтай на участие в марафоне привёл.

🔥Константин Брусницын @konstantin_brusnika фотограф с крутым чувством юмора! Навдохновлял на марафоне креативными фотками так, что стал «личным» фотографом моей семьи и проекта.

🔥Ксения Телешова @teleshova наш бессменный красноречивый амбассадор. Благодаря ей каждый второй марафонец научился Лавировать в Ларенгологии.

🔥Иван Косьмин @ikosmin вдохновил и поразил всех тем, как смело нужно бросать себе вызовы 💪🏻 и добиваться нереальных результатов!

🔥Алексей Осинцев @etagi_osincew и его #жаждаделать мотивирует и своим примером даёт мощного пинка под... ну ты понял 😉

🔥Андрей Калашников @andrkalashnikov
Человек-батл👍, человек-движение💥 что и помогло ему основать первую федеральную автобусную компанию!

🔥Танзиля Гарипова @tanzilia_garipova грациозно подбирает ассистентов под самые безбашенные задачи!

🔥Ренат Мансуров @renatmansurov чётко и целенаправленно идёт к своим целям и помогает своему окружению прийти к результату!

🔥Артём Курмачев @artemnahodka вездесущий оптимист, многодетный отец и собственник АН «Находка».

🔥Иван Зубарев @zubarev.pro вечный генератор идей, мастер нетворкинга, основатель «Бизнес среды» и просто надёжный друг.

🤩Это все участники моего проекта @drugoe.utro , чем и кем я собственно горжусь и восхищаюсь.
Наш Проект объединяет🤝

ПОДЕЛИСЬ, а кто мотивирует тебя и особенно повлиял?
Минутка восточной мудрости

Неси спорт в массы! Иди вперед, развивай тело и дух. Мы всегда поможем тебе в этом! https://irongeneration.ru 
Звонить можешь сюда +7 918 885 57 42 
#здоровьенации #силаволиплюсхарактер #бодибилдингмотивация #спортивнаямотивация #irongenerationru
Минутка восточной мудрости

Неси спорт в массы! Иди вперед, развивай тело и дух. Мы всегда поможем тебе в этом! https://irongeneration.ru
Звонить можешь сюда +7 918 885 57 42
#здоровьенации #силаволиплюсхарактер #бодибилдингмотивация #спортивнаямотивация #irongenerationru
❤️Сегодня Вика первый раз гуляла «своим пешком» на улице 😁 Через две минуты хождения за руку она решила , что хватит, что она вполне себе взрослая, самостоятельная, все в этой жизни уже знает и с криком «мать, отпусти, ты сделала все, что от тебя зависела, теперь я сама» - умчалась, сверкая пятками ☀️ #достижениегода #силаволиплюсхарактер #ясама #виктория #ееуженеостановить
❤️Сегодня Вика первый раз гуляла «своим пешком» на улице 😁 Через две минуты хождения за руку она решила , что хватит, что она вполне себе взрослая, самостоятельная, все в этой жизни уже знает и с криком «мать, отпусти, ты сделала все, что от тебя зависела, теперь я сама» - умчалась, сверкая пятками ☀️ #достижениегода #силаволиплюсхарактер #ясама #виктория #ееуженеостановить
‼️Все беды поправимы💪

Залог успеха в семье-счастливая мать🙎🏻‍♀️у меня для этого есть все и даже больше. В моей группе поддержки, замечательный муж🙎🏼‍♂️двое мальчишек-моих сыновей, маленькому всего 1,5 года, старшему-10 лет...вот он настоящий герой🏋️‍♂️он помогает мне всегда и во всем, всегда поддерживает, утешает, делит со мной радость, терпит все мои нравоучения. Он настоящий мужчина, хоть и маленький😘
#силаволиплюсхарактер #яжемать #мамавдекрете #мамадвухмальчишек #моясемь #мояопора #моесчастье #мойсын #мамыомска #мамыновосибирска #хакнисеть
‼️Все беды поправимы💪

Залог успеха в семье-счастливая мать🙎🏻‍♀️у меня для этого есть все и даже больше. В моей группе поддержки, замечательный муж🙎🏼‍♂️двое мальчишек-моих сыновей, маленькому всего 1,5 года, старшему-10 лет...вот он настоящий герой🏋️‍♂️он помогает мне всегда и во всем, всегда поддерживает, утешает, делит со мной радость, терпит все мои нравоучения. Он настоящий мужчина, хоть и маленький😘
#силаволиплюсхарактер #яжемать #мамавдекрете #мамадвухмальчишек #моясемь #мояопора #моесчастье #мойсын #мамыомска #мамыновосибирска #хакнисеть
🤗Главное найти правильный ракурс!
🤗Главное найти правильный ракурс!
Пройдя курс по фотомастерству, стал замечать насколько красивы могут быть вещи😎
Пройдя курс по фотомастерству, стал замечать насколько красивы могут быть вещи😎
Фото само скажет за себя😇
👉Фото называется: «талантливая модель, профессиональный фотограф и мощная камера»
Фото само скажет за себя😇
👉Фото называется: «талантливая модель, профессиональный фотограф и мощная камера»
Прекрасный вид🖤 завораживает
Прекрасный вид🖤 завораживает
🤪🤪🤪Балуемся перед выступлением🤪🤪🤪
🤪🤪🤪Балуемся перед выступлением🤪🤪🤪
😊Посмотри на эту красавицу. Гордость мамы и папы.  Выступление прошло замечательно!
😊Посмотри на эту красавицу. Гордость мамы и папы. Выступление прошло замечательно!
😎Группа поддержки на первом выступление по танцам в театре моей сестренки. Любуемся выступление с отцом и бабушкой.
😎Группа поддержки на первом выступление по танцам в театре моей сестренки. Любуемся выступление с отцом и бабушкой.
🏎Люблю скорость. Ещё сильнее - ехать под любимую музыку куда глаза глядят, ни о чем не думаю...просто чувствовать свободу!
🏎Люблю скорость. Ещё сильнее - ехать под любимую музыку куда глаза глядят, ни о чем не думаю...просто чувствовать свободу!
⠀ ⠀
🔥Фото называется «Прощай Одесса»
⠀ ⠀
#давайснимай18 @davai_snimai #давайснимай
⠀ ⠀
🔥Фото называется «Прощай Одесса»
⠀ ⠀
#давайснимай18 @davai_snimai #давайснимай
⠀ ⠀
🔥Немного «фотошопа». Зацените!
⠀ ⠀
#давайснимай18 @davai_snimai #давайснимай
⠀ ⠀
🔥Немного «фотошопа». Зацените!
⠀ ⠀
#давайснимай18 @davai_snimai #давайснимай
⠀ ⠀
🔥3 урок закончен. Фото в формате «пейзаж». Очень круто посещает такие места и ещё уметь красиво запечатлеть 👆эту красоту.
⠀ ⠀
#давайснимай18 @davai_snimai #давайснимай
⠀ ⠀
🔥3 урок закончен. Фото в формате «пейзаж». Очень круто посещает такие места и ещё уметь красиво запечатлеть 👆эту красоту.
⠀ ⠀
#давайснимай18 @davai_snimai #давайснимай
⠀
😘Мне никогда не будет скучно и грустно рядом с этим маленьким человечком - с искренней душой и добрым сердцем! ⠀
😎Когда я рядом с ней для меня все преграды и страхи превращаются в пыль! ⠀
🤪Она мне позволяет забыть обо всем и просто дурачиться на всю катушку! Мы одна команда!
Всем готов пожертвовать ради неё!
Моя копия противоположного пола😁 - любимая сестричка Юлия!

😘Мне никогда не будет скучно и грустно рядом с этим маленьким человечком - с искренней душой и добрым сердцем! ⠀
😎Когда я рядом с ней для меня все преграды и страхи превращаются в пыль! ⠀
🤪Она мне позволяет забыть обо всем и просто дурачиться на всю катушку! Мы одна команда!
Всем готов пожертвовать ради неё!
Моя копия противоположного пола😁 - любимая сестричка Юлия!
⠀
Я с самым близким для меня человеком №1. Это моя мама. Спасибо, что ты рядом☺️ Папа тоже для меня №1, однако он джентельмен и отдаёт первенство своей второй половинке😁

Я с самым близким для меня человеком №1. Это моя мама. Спасибо, что ты рядом☺️ Папа тоже для меня №1, однако он джентельмен и отдаёт первенство своей второй половинке😁
⠀ ⠀
🙃Ещё парочка фото в стиле стрит.
⠀ ⠀
#давайснимай18 @davai_snimai #давайснимай
⠀ ⠀
🙃Ещё парочка фото в стиле стрит.
⠀ ⠀
#давайснимай18 @davai_snimai #давайснимай
Тренироваться можно везде, даже на отдыхе, главное желание достигнуть результата!💃🏻🔥🏃🏻‍♀️ #lishnegonichego #тренируемсявезде #тренировкидома  #едимхудеем#трансформациятела#бодитюнинг#онлайнтренировки#правильноепитание#фитнесдома#мотивация#вкуснополезно#снижениевеса#упражнениядляпохудения#тренировка#укрепитьмышцы#стройность#силаволиплюсхарактер #сушка #фитнес #емхудею #бодитюнинг #едимправильно
📷Стрит фото #3. Название простое «Бабушка, девочка, коляска, собака»!
⠀ ⠀
#давайснимай18 @davai_snimai #давайснимай
📷Стрит фото #3. Название простое «Бабушка, девочка, коляска, собака»!
⠀ ⠀
#давайснимай18 @davai_snimai #давайснимай
📚Стрит фото #2. Назвал я ее «огонёк прошлого». Кстати, сделан мною в школе, где я учился. ⠀ ⠀
#давайснимай18 @davai_snimai #давайснимай
📚Стрит фото #2. Назвал я ее «огонёк прошлого». Кстати, сделан мною в школе, где я учился. ⠀ ⠀
#давайснимай18 @davai_snimai #давайснимай

Rusoc - помогает находить фото и видео из Инстаграм.